Todo lo que pasa por tu boca tiene un impacto en tus dientes, incluido lo que bebes. No solo ciertas bebidas pueden manchar tus dientes, sino que su acidez general también puede debilitar el esmalte dental, al contrario de los alimentos que te ayudan con el esmalte, lo que puede hacer que sus dientes sean más sensibles y vulnerables a las caries. Si estás tratando de vivir una vida más saludable, descubre cómo las bebidas que tomas podrían dañar tus dientes y qué podría ser mejor en su lugar.

Refrescos

Probablemente ya sepas que el refresco es malo para tu salud. También es terrible para los dientes porque contiene grandes cantidades de dos de las peores cosas para los dientes: ácido y azúcar. Algunos refrescos contienen más de la ingesta diaria recomendada de azúcar en una sola botella. Además, muchas gaseosas contienen ácido cítrico o fosfórico para que sepan bien. Sin embargo, estos ácidos pueden desgastar el esmalte que protege sus dientes, así que evitamos para alejar la caries de tu boca. 

Jugos

Como ya sabemos una de las primeras cosas que debemos hacer antes de desayunar es cepillarnos los dientes, pero seguramente después de eso desayunaras un rico jugo. Muchas personas piensan que el jugo de fruta es una alternativa saludable. Sin embargo, algunos jugos de frutas contienen tanta azúcar como una botella de refresco. Además, la mayoría de los jugos de frutas están concentrados, lo que significa que estás exponiendo tu esmalte a más ácido que si comieras la fruta en su forma natural. Si simplemente no puedes renunciar a tu vaso de jugo de fruta, busca opciones bajas en azúcar. También puede disminuir el daño potencial del ácido y el azúcar vertiendo un vaso que es mitad jugo y mitad agua.

Vino

Ya hemos hablado de esto, y evitar tomar vino es esencial para prevenir las manchas en los dientes. Si deseas disfrutar de una copa de vino con la cena, considera seleccionar un vino tinto en lugar de un vino blanco. El vino blanco es más ácido por la gran cantidad de ácido tartárico y ácido málico que contiene y por lo tanto es más fácil que pueda destruir tu esmalte. Sabemos que el vino tinto pude manchar tus dientes pero para evitarlo puedes enjuagar con agua después de consumirlo y por su puesto lavar tus dientes respectivamente.

Té

Este punto está dividido. Los diferentes tipos de tés pueden tener diferente impacto en sus dientes; algunas investigaciones sugieren que beber té verde podría tener un efecto positivo en la prevención de la descomposición y la salud de las encías. Los tés elaborados generalmente tienen un pH superior a 5.5, lo que los hace más seguros para su esmalte. Por otro lado, muchos tés helados tienen un pH muy bajo, alrededor de 2.5 a 3.5, lo que significa que son lo suficientemente ácidos como para dañar su esmalte. Además, algunos tés contienen altos niveles de azúcar que como ya lo mencionamos son dañinos para su salud oral.