Consejos para cuidar tus dientes en vacaciones

Las vacaciones de verano ya casi están aquí y aunque no lo creas, cuando salimos de vacaciones es cuando más descuidamos nuestra sonrisa, ya que cambian nuestros hábitos de limpieza y de alimentación, al menos durante unos días.

Los refrescos y los alimentos azucarados son enemigos de tus dientes

Siempre que salimos de vacaciones modificamos nuestra dieta por una con muchos más azucares, alimentos dulces y en algunos casos, bebidas alcohólicas.

Lo más recomendable es evitarlas, ya que la carbonación de los refrescos y el azúcar modifican el pH de nuestra boca y desgastan el esmalte, esto las convierten en algunas de las principales causas de caries y enfermedades periodontales, además de que son malos para tu salud general.

Si la tentación es demasiada y no los puedes evitar, trata de tomar las presentaciones sin azúcar, para evitar sus malos efectos.

Cuida tus dientes moderando el consumo de alcohol y tabaco

El tabaco promueve las enfermedades periodontales y si estas no son tratadas, pueden derivar en la perdida de piezas dentales. Adicionalmente, puede oscurecer algunos tonos tus dientes.

Con el consumo del alcohol, los niveles de pH disminuye por debajo de 4,5, favoreciendo los problemas de caries y el aumento de la erosión dental. Con el tiempo, puede aparecer la desmineralización en los dientes.

Evitar ambas sustancias ayudará en gran medida a tu dentadura y tus encías.

Modificar tu rutina no ayuda a tus dientes

Otro factor importante es la modificación de hábitos y rutinas, en vacaciones no es raro que no cepilles tus dientes 3 veces al día o que no utilices el hilo dental con regularidad.

Esta situación se acrecenta si realizamos actividades en exteriores, ya que no podremos cepillar nuestros dientes y es muy posible que comamos alimentos que pueden promover la formación de caries.

La mejor forma de evitar esta situación, es cargar un kit de limpieza dental de viaje a todos lados, son prácticos y muy útiles.

Visita a tu dentista al regreso de tu viaje

Recuerda que si buscas un dentista, puedes agendar una cita con uno de los mejores dentistas en la Roma, con una cita para valoración y tener la mejor sonrisa sin importar si eres un nuevo paciente.